Die Lehren des Geistestrainings sind die Kernunterweisungen für die Praxis von Bodhicitta und zum Zähmen des eigenen Gemüts. Die Zweiundsiebzig Ermahnungen (࿑ བློ་སྦྱོང་ཨང་ཡིག་བདུན་ཅུ་རྩ་གཉིས་པ།།) ist eine auf Erfahrung basierte Unterweisung von Kharak Gomchung wie Leiden als Weg genommen wird und wie man die eigenen Fehler erkennt und diese ablegt. Es werden Ratschläge gegeben für den stufenweisen Weg, über die Zufluchtnahme, das entwickeln von Bodhicitta und wie man während und auch nach der Meditationsitzung übt. Das sind Aspekte die alle Individuen, die die Ruhe von Frieden und Glück erleben möchten, wissen und sicherlich auch praktizieren sollten.